Coaching

– gesunder Lebensstil und positives Mindset

Was erwartet dich?

Gemeinsam erarbeiten wir dein Ziel & kreieren einen gesunden Lebensstil
Ein individueller Plan – komplett auf deine Bedürfnisse zugeschnitten
Alles basierend auf einfachen & natürlichen Lebensmitteln, die du überall bekommst
In einer Atmosphäre, in der du dich wohlfühlst und ganzheitlich betreut wirst

Coaching–Angebote

30 Minuten für dich – ganz unverbindlich und entspannt!

Beratungsgespräch — 59 EUR

Individuell-persönliche Beratung

ein einstündiges Gespräch mit mir
Beantwortung deiner Fragen

Basic Coaching — 580 EUR*

"Reise über drei Monate"

Persönliche Unterstützung in der Umsetzung
Ernährung & Entspannung
1:1 Coaching – 12 Einheiten (1x pro Woche)
Entspannungseinheiten
Lösungen
Mo.–Sa. zwischen 10:00–18:00 Uhr: Unterstützung via WhatsApp

Basic Coaching Plus – 770 EUR*

"Coaching-Reise über drei Monate"

Persönliche Unterstützung in der Umsetzung
Ernährung & Entspannung
1:1 Coaching – 12 Einheiten (1x pro Woche)
4 x 1 h Training – gemeinsam mit mir
Entspannungseinheiten
Lösungen
Mo.–Sa. zwischen 10:00–18:00 Uhr: Unterstützung via WhatsApp

(* = individuell vereinbare Ratenzahlung möglich)

Wie läuft das Coaching ab?

Erstgespräch

Wir schaffen eine vertrauensvolle Atmosphäre, um uns näher kennenzulernen und zu besprechen, wo ich dich abhole, was deine Herausforderungen und deine Ziele sind. Ich stelle dir mein Coaching vor und wir stellen sicher, dass es zu deinen Bedürfnissen passt.

Onboarding

Im ersten Gespräch erstellen wir eine ausführliche Anamnese, wir finden deine Bedürfnisse und beginnen mit ersten Schritten um dich wieder mit deinem Körper zu verbinden, für mich sehr essenziell um zu starten. Wir finden dein Warum und erarbeiten die Anfänge der Umsetzung, ganz in deinem Tempo und auf dich abgestimmt.

Unterstützung

Ich unterstütze dich bei aufkommenden Fragen täglich zwischen 10:00–18:00 Uhr via WhatsApp. Egal ob du fachliche Anliegen mitbringst oder etwas Motivation benötigst. Enorm wichtig als Unterstützung für deine Gesundheitsziele, die wir gemeinsam erreichen wollen. Ich werde mein Bestes geben, um dich so viel wie möglich zu betreuen – damit du nicht das Gefühl bekommst, die Reise alleine antreten zu müssen.

Deine Ziele

Wir wollen deine Ziele erreichen und arbeiten kontinuierlich daran. Es geht darum, Dinge zu verändern und auszutauschen, Hindernisse zu überwinden, Strategien zu entwickeln bei Problemen. Neue Dinge ausprobieren, wieder verwerfen, wenn sie nicht passen, und mit einem neuen Ansatz beginnen. Ich möchte dich in der langfristigen Umstellung unterstützen, damit du deine Gesundheitsziele erreichst und dich wohl und zufrieden fühlen kannst.

Unser wöchentliches 1:1-Gespräch

Das 1:1-Gespräch ist ein wichtiger Baustein für deinen Erfolg. Hierbei werde ich dir einmal pro Woche intensiv zur Seite stehen und dir das so wichtige strategischen Wissen vermitteln. Natürlich nehme ich mir auch Zeit für deine Sorgen und Ängste, werde dich begleiten und bestärken, und möglichst alle deine Fragen beantworten.

Das Wichtigste: Die Umsetzung!

Die Planung, der Vorbereitung und die Theorie – alles schön und gut. Entscheidend für den Erfolg und das Erreichen der Ziele ist jedoch die eigentliche Umsetzung. Du musst am Ball bleiben und dir neue Routinen angewöhnen: Beständigkeit ist der Schlüssel!

Gerade dieser Teil liegt mir sehr am Herzen, weil die Erfahrung zeigt, Pläne schmieden können wir alle, nur die Umsetzung und das kontinuierliche Arbeiten an einem selbst ist schwer. Wir brauchen gut durchdachte, individuelle Strategien, ganz auf dich zugeschnitten – jeder Mensch ist anders. Aber ich mache mir da keine Sorgen, denn wir haben drei Monate Zeit um den Grundstein für deinen neuen Weg zu legen, der dich an deine Ziele bringen wird.

Und um das zu untermauern, biete ich dir als kleinen Bonus nach den überstandenen 12 Wochen: Ein kostenloser Check-In! Wenn du magst, können wir uns gerne noch einmal in den ersten zwei Monaten nach dem Coaching zusammensetzen und über alles sprechen. Wie ist es dir ergangen? Wie gut funktionieren die neuen Routinen? Gibt es noch Fragen oder Probleme? Hat sich schon was verändert?

– Und natürlich freue ich mich auch, dich nach der intensiven gemeinsamen Zeit noch einmal zu sehen!